Skip to content

Sanwich Ketogenic với sốt Mayonaise và mù tạt

Bạn muốn ăn một chiếc bánh sandwich mà chế độ ăn low carbs bạn đang theo đuối không cho phép? Đừng lo lắng! Món Sandwich thơm ngon này đã trở lại trong thực đơn low carb khi bạn dùng dưa chua thay thế cho bánh mỳ. Bạn có thể thêm một sốt mayonaise, mù tạt cùng với sự kết hợp truyền thống giữa thịt gà và pho mát và rau.

NGUYÊN LIỆU

  • 4 quả dưa chua lớn
  • 4 muỗng canh sốt mayonaise
  • 1/2 muỗng canh mù tạt
  • 230 gram ức gà
  • 1 quả cà chua, thái lát
  • 2 lá xà lách
  • 120 ml phô mai thái lát
  • 28 gra, hành tím, thái lát
  • muối và tiêu đen xay
  • 4 cái tăm

HƯỚNG DẪN CHẾ BIẾN

Cắt đôi dưa chua theo chiều dọc. Dùng thìa múc hạt ra và tạo một chiếc “thuyền” nhỏ để làm nhân.

Kết hợp mayonnaise và mù tạt. Rải hỗn hợp lên “bánh” dưa chua dưới cùng.

Xếp chồng lên nhau các nguyên liệu đã chuẩn bị như: thịt gà, cà chua, rau diếp, hành tím và pho mát. Phủ miếng dưa chua còn lại lên trên và cố định bằng tăm.

MẸO

  • Nếu dưa chua quá dày, bạn có thể cắt thành bốn lớp hoặc hơn để tạo thành hai chiếc bánh mì kẹp dưa chua vừa ăn.
  • Đảm bảo sử dụng dưa chua mặn khác và tránh các loại dưa chua ngọt.
  • Hãy sáng tạo với phần nhân của bánh! Bạn cũng có thể sử dụng thịt bò nướng và pho mát cheddar, giăm bông và havarti hoặc bất kỳ sự kết hợp nào trong bữa ăn yêu thích của bạn.