Bạn có thể sử dụng chất ngọt nào trong chế độ ăn low carb? Kiểm tra ngay hướng dẫn trực quan của chúng tôi để biết thêm nhé.
Chất ngọt ở bên trái chứa rất ít carbs và thường được chứng minh là ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và mức insulin. Bạn nên tránh các chất ngọt ở bên phải, trong vùng màu đỏ. Bên dưới hướng dẫn trực quan là phần giải thích ý nghĩa của các con số bên cạnh mỗi chất tạo ngọt.