8 bí quyết ăn uống khiến người Nhật Bản gầy nhất thế giới

72
bí quyết ăn uống của người nhật

Không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, Nhật Bản còn được coi là quốc gia gầy nhất trên thế giới vì chỉ có 3% cư dân bị béo phì. Các hướng dẫn chế độ ăn uống do Chính phủ Nhật Bản đưa ra vào năm 2000 – gọi là chế độ ăn “con quay” đã giữ cho dân số Nhật Bản khỏe mạnh.